SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Witam kupilem Muscle Pharm Assault + Muscle Pharm Recon , + 100 metki , moj cel + 2-4 kg , Szybkosc , Dynamika i Rzezba!.. do sportow szybkosciowych tj ( wieloboj, tory przeszkod ) , na stawy Flexit gellacol , glownie bede cwiczyl biegi na okolo 400 m , + ostro silownia poszczegolnych parti, pytanie, glownie o metke czy brac razem z suplami , [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2012-03-17 12:04:55 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Poprawki w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 23 lata 187cm wzrostu i waże aktualnie 91 kg ,Od równego miesiąca jestem na 100% diecie bez żadnych odstępstw,Cwicze Cardio 4x w tygodniu po 40 minut. Przed dieta ważyłem te 93,5 kg wiec waga lekko spadła . Aktualnie od ponad tygodnia waga staneła w miejscu lecz widać ogromną poprawe sylwetki u mnie, odsłaniają się wszystkie mieśnie .I [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2016-04-18 14:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za duzy testosteron

    Temat
    Doping

    Witam. Zrobilem sobie badania na poziom testosteronu i mi wyszlo ze przekraczam norme o 2,5 raza tzn mam 24,6 jakiejs jednostki. Nie koksuje. 3 lata temu zjadlem 100 ruskich mietkow. Cwicze na silowni ale nieregularnie i nie stosuje zadnych suplementow. Zrobilem badanie bo myslalem ze mam za niski poziom a tu niespodzianka. Czym to moze byc [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 2005-04-01 20:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase Ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wam przedstawic moja diete nie wiem czy jest on dobra zielony w tym jestem porosze o poprawki info o mnie w profilu Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2009-12-01 21:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzustka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Na badaniach wyszły źle wyniki trzustki (chociaż w tym labie norma amylaza jest do 100 a w innych chyba 125 tak mi się wydaje) do tego wątroba muśnięta ale ggtp ok martwić się tym alatem i ASP czy ggtp bardziej ważne? Zero bólu w okolicy trzustki ani nic Alat aspat trochę podwyższone może przez to że dzień wcześniej trening był i 1 syfiasty [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 264 Data: 2022-06-15 14:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo praktycznie mam juz ustalone branie..ale czekam na wasze propozycje i wypowiedzi .Oto co bede bral od sierpnia: Gainer mct 2,5kg Hi tec protein 90% Creatine czeska 200g Grutarol 100 kap. magnes,cynk,chrom... +6 posilkow dzienie i okolo 4-6l wody. Dzieki za porady i wskazowki!!! Trzymajcie sie!!udanych przyrostow!!! [email protected]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2002-07-21 17:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Depilator jaki??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Zwracam się z prośbą do Pań o pomoc w wyborze dobrego depilatora. Może któraś z Pań może z Panów orientuje się jaki depilator tak do 100zł jest dobry, może używaliście, słyszeliście. To dla mojej dziewczyny chcę kupić na urodziny ale nie orientuje się w tego typu zabawkach. Niestety mam tylko 100 zł. Z góry Dzięki!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4458 Data: 2004-11-27 11:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdobycie jak największej ilości masy mięśniowej z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu. Chcę też, abyście uwzględnili, że nie jestem profesjonalistą i nie będę miał diety w 100% idealnej. Czy różnica kcal oraz rozkład BTW są w miarę ok? Jeśli chodzi o szynkę z kurczaka i ser to tylko dla smaku. W posiłku potreningowym do ryżu zastanawiam się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2012-08-30 12:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    to juz 2 dzien mojej diety: czyli same bialka zero weglodowanuw i tluszczy( oczywiscie w 100% nie da sie tego wyeliminowac) narazie czuje sie dobzre ale juz powoli zaczynam slabnoc chodze na silke i biegam chcem ostro zucil tlusz bo ma lekka nadawage a musze to zorbic do konca stycznia mysle ze okolo 2 tygodni wytrzymam na tej dziece jem malo i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2006-01-03 20:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zjesc na poczatek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale wydajemi sie ze nieuzupelniam wszystkich kalorii, i slabne generalnie od jakiegos czasu zauważyłem ze trace wage i niemam przyrostow a nawet spadki! sila troche ruszyla ale to nie jest to o czym mysle. Dajcie rade co zjesc jakies bialko, weglowodany, kreatyne czy moze cos innego.cos o mnie 24lat, 176cm, 95kg, 42cm bic, 124klatka, 100 brzuch

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2008-08-19 22:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie dostanę miarkę?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Mam z olimpu 100% whey protein complex 1kg, carbo 1kg, i gain bolic 6000 1kg i w żadnym z tych opakowań nie było miarki. Liczyłem na łyżki ale to zły sposób. Przy dawkowaniu np gain bolica po 100g (według instrukcji to 14 łyżek)z 1kg powinno wystarczyć na 10 razy. A ja już 10 wypiłem porcji i się okazuje że zostało sporo jeszcze :/ Tak samo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2010-02-22 12:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o redukcje , problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tkanke tluszczowa. Dieta jest , trening + aeroby sa , wszystko jest dobrze Na poczatku obwody spadly , ale pozniej zaczelo sie dziac cos dziwnego gdy trzymam ta diete w 100% i przykladalem sie do treningow to obwody mi wrocily a nawet jeszcze lepiej byly przyrosty a waga stoi w miejscu ale czuje ze lepiej wygladam , bardziej wyrzezbiony i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2012-09-09 23:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na zime.

    Temat
    Doping

    Witam. Przebyte cykle: 2x 100 metki, prolo+meta, prolo+meta+wino. Planuje na zimę, maksymalnie za miesiąc, zacząć kolejny cykl, mam na myśli coś długiego, ok 12 tygodni, albo i więcej. Chcę, żeby był to typowy cykl na masę. Zastanawiam się nad omnadrenem, deką.. Sam nie wiem co byłoby dla mnie odpowiednie. Większość danych jest w profilu, myślę, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2012-11-03 20:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta, górnik, nocna zmiana

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem nowy i nie wiem czy w odpowiednim dziale napisałem. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 175 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 100 Czytałem trochę ale to i tak za mało, sądzę iż potrzebuję porady specjalisty. Nie wiem jak się odżywiać, co mogę jeść i kiedy, problem polega na tym że pracuję na nocną zmianę 00.30 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2013-11-30 23:27:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] Obwód uda: 69 Obwód talii: 87 Staż na siłowni: kilka latt Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b:2,5-3g/kg, t:1g/kg ww:rotacyjnie 100-350 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 5 -na testach, trenie, npp i winie - w roznych konfig. Opisz swój plan treningowy: Pull/Push/Legs Cel cyklu: masa Ostatni cykl i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2015-04-26 00:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie 14 latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (wiadomo) tyle ze jem w mniejszych porcjach i na kolacje jadam 1 kromke z czyms tak co jest a czasem unikam kolacji. W domu czsem skacze na skakance czasem nawet do poządnego spocenie dziennie wykonuje ok 100 brzyszków no i to na tyle. Bardzo proszę o pomoc w odchudzeniu. I z góry przepraszam za błędy ortograficzne.Jeszcze raz proszę o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2009-03-25 19:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cm wyskoku poszlo w gore.Do butow dolaczam plytke DVD i trening rozpisany przez jakiegos profesjonaliste w formacie .pdf ,tak jak wyzej wspomnialem 15 cm w 1,5 miesiaca dzieku temu treningowi ,ktory takze dolaczam.Wiecej mozna zobaczyc na www.jumpusa.com. Buty tam kosztuja ~90-100 USD+ koszta wysylki ktore wyniosly mnie ~150zł.Ja chcem 360zł.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2009-06-11 18:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl-pomoc

    Temat
    Doping

    Siema, planuje zacząć pierwszy cykl, kupiłem mete Jelfy (apteka) 100 tabletek 5mg. Do tego na odblok mam Clostilbegyt 10 tabletek (to jest Clomid ?, tez z apteki), sylimarol, kreatyne mono vitalmaxa i białko do uzupełnienia. Jako, że to będzie mój pierwszy cykl to mam kilka pytań: 1. Planuje dawke stałą 15mg dziennie, czyli wyszły by po 3 tabsy, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2011-11-26 21:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suple na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z Olimpu (monohydrat) . Poradzcie mi co by bylo dla mnie najlepsze, jesli chodzi o diete to staram sie utrzymywac ,teraz jestem w trakcie ukladania nowej to jak bedzie gotowa to wrzuce do oceny. z gory dzieki za pomoc. Staż treningowy (lata) 6 miesiecy Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 100 Obwód Bicepsa (cm) 43 Obwód Klatki (cm) 116 Obwód Pasa (cm) 102

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2012-02-26 14:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudy,maslo orzechowe b-50,w(doslownie kilka gr tyle co z masla) t-20 tak to mniej wiecej wyglada codzien,silowy 5x,cardio5x(interwaly 15 mni,minute sprint minute trucht,5 minut rozgrzewki i na koniec 5 minut rozbiegania w sumie 25 minut) z dodatkow t3 50mcg,tren,prop,master po 50 mg e2d,waga 98-100 kg z bede wdzieczny za kazda pomoc,dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2016-02-03 00:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)